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  맨발걷기, 건강에 좋은 이유와 주의할 점 맨발걷기는 발을 맨 상태로 땅이나 자연에 접촉하면서 걷는 활동입니다. 맨발걷기는 우리 몸과 마음에 다양한 효능을 주는데요. 오늘은 맨발걷기의 효능과 부작용, 그리고 명현반응에 대해 알아보고, 올바른 맨발걷기 방법도 소개해드리겠습니다. 맨발걷기 효능 맨발걷기의 효능은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 발바닥을 자극하는 효과입니다. 발바닥에는 우리 몸의 각 부위와 연결된 경혈점이 많이 있습니다. 맨발로 땅이나 자연의 물질을 밟으면서 발바닥의 경혈점을 자극하면 혈액순환과 신진대사를 촉진하고, 각종 질병을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 예를 들어, 발바닥 앞쪽 한가운데 있는 용천혈은 선천적으로 타고난 생명력이 샘솟는 혈이라고 하는데요. 이 혈을 자극하면 현기증, 머리와 목덜미가 아픈 증상, 눈이 침침.. 건강 2024. 2. 2.

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  시서스 놀라운 효능! 체중 감소, 관절 건강, 골밀도 증가 등 다양한 효능 부작용 복용법 소개합니다. 안녕하세요, 시서스라는 식물을 알고 계신가요? 시서스는 다이어트, 관절 건강, 골밀도 증가 등 다양한 효능을 가진 식물로, 인도의 고전 의학인 아유르베다에서도 오랫동안 사용되어온 식물입니다. 시서스에 대해 자세히 알아보고, 어떻게 복용하면 좋을지 알아보겠습니다. 이 글을 읽으면 시서스의 효능과 부작용, 복용법, 다이어트 방법 등을 알 수 있으니, 꼭 끝까지 읽어주세요! 시서스란? 시서스는 포도과에 속하는 다년생 식물로, 주로 인도와 스리랑카, 아프리카 등의 열대 지역에 자라는 식물입니다. 시서스라는 이름은 덩굴을 뜻하는 그리스어 키소스에서 유래되었습니다. 시서스는 생명력이 강한 식물로, 하늘에서 내린 식물이라는 별명을 가지고 있습니다. 시서스는 오래전부터 약재로 사용되어 왔습니다. 인도와 스리랑카에서는 .. 건강 2024. 1. 18.

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  BNR17 유산균의 놀라운 효능! 체지방 복부지방 감소는 기본, 장건강과 면역력까지 챙기세요 안녕하세요, 이번에는 BNR17이라는 유산균에 대해 소개해드리려고 합니다. BNR17은 다이어트와 장건강에 도움을 주는 유산균으로, 한국인 모유에서 유래한 특허유산균입니다. BNR17은 식약처로부터 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인증받은 최초의 유산균이기도 합니다. 이 글에서 BNR17의 효능, 복용법, 가격, 부작용 등에 대해 자세히 알 수 있으실 거예요. BNR17에 관심이 있으신 분들은 꼭 끝까지 읽어보세요! BNR17의 효능 BNR17의 효능은 다음과 같습니다. 체지방 감소: BNR17은 체내 지방을 분해하고, 지방의 합성을 억제하며, 지방의 축적을 방지합니다. 이러한 작용으로 체지방을 감소시키고, 체중과 BMI를 낮춰줍니다. BNR17은 특히 복부지방에 효과적이라고 합니다. 장건강.. 건강 2024. 1. 16.

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  테아닌이란 무엇이고 왜 필요한가? 테아닌의 효능, 부작용, 복용방법, 영양제 추천까지 스트레스로 인한 긴장이나 불안감을 완화시켜 줄 수 있다는 테아닌은 녹차나 홍차에 많이 들어있는 아미노산입니다. 테아닌은 스트레스와 긴장을 완화하고, 기분과 인지기능을 개선하는 효능을 가지고 있습니다. 테아닌에 대해 아래와 같이 테아닌 효능, 부작용, 복용방법, 영양제에 대해 알아보겠습니다. 테아닌 효능 테아닌은 뇌의 특정 신경전달물질 수치를 조절하여, 긴장과 스트레스를 줄이고, 안정된 기분을 느끼게 해 줍니다. 테아닌은 세로토닌, 도파민, GABA 등의 신경전달물질의 생성에 관여하며, 코르티솔이라는 스트레스 관련 호르몬의 분비를 억제합니다. 이러한 효능은 불안, 우울, 불면증 등의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 테아닌은 뇌의 알파파를 증가시켜, 인지기능과 집중력을 향상시킵니다. 테아닌은 창의력과.. 건강 2024. 1. 2.